Seguridad ante todo

Es divertido, emocionante y un gran ejercicio, pero el patinaje en línea puede ser peligroso si no se utiliza el equipo de seguridad adecuado o no se aprende a patinar y a detenerse con seguridad. De hecho, en los Estados Unidos, aproximadamente 100,000 personas acuden a la sala de emergencia del hospital cada año debido a lesiones asociadas con los patines en línea. Las lesiones en la muñeca son las más comunes, seguidas por las lesiones en la pierna, rodilla, tobillo o codo. Las lesiones en la cabeza y rostro también son bastante comunes.

De acuerdo con the InLine Club of Boston, las lesiones más comunes por patinar en línea son ocasionadas por:

• Caerse después de golpear:
  • Rocas
  • Varas
  • Baches
  • Protuberancias en el pavimento
  • Otro objeto
• Perder el equilibrio
• Chocar con otro patinador, ciclista o peatón
• Perder el control mientras patina cuesta abajo
• Resbalarse con arena, aceite o pavimento mojado
• No detenerse a tiempo antes de entrar a una intersección

Revisa tu equipo

• tus patines deberían ser de buena calidad y deberían quedarte bien, brindando buen soporte al tobillo.
• Revisa tus patines regularmente para asegurarte de que estén en buenas condiciones.
• Reemplaza cualquier rueda, soporte o freno que esté empezando a desgastarse.
• Revisa tus ruedas y retira cualquier objeto que pueda estar atorado en los soportes.

Pide ayuda

Recibe instrucciones por parte de un patinador experimentado. Deberías tener habilidades básicas de patinaje (voltearse, controlar la velocidad, caer de manera segura y detenerse) antes de tratar de patinar en un lugar público.

Los siguientes consejos pueden ayudarte a frenar con seguridad:

• Utiliza, en caso de disponer de él, el taco de freno (en el talón de la mayoría de patines en línea).
• Con un pie un tanto enfrente del otro, eleva los dedos del pie que está al frente y empuja hacia abajo sobre el freno del talón.

Permanece alerta

• Ten precaución cuando patines en áreas donde hayn coches, bicicletas, peatones y otros patinadores. Evita detenerte y dar la vuelta repentinamente.
• Siempre mantente pendiente de lo que ocurre a tu alrededor.
• Mira sobre tu hombro rápidamente cada 10 ó 15 segundos.
• Siempre cede el paso a los peatones.
• Ten cuidado con los niños, ya que son impredecibles y podrían atravesarse en tu camino cuando menos te lo esperas.
• Ten cuidado con los perros, especialmente si tienen correas. Si un perro con correa corre enfrente de ti, podrías tropezar con su correa y caerte.

Patina sólo en áreas seguras

• Patina sobre superficies parejas y pavimentadas sin tráfico.
• Evita patinar a través de agua, arena, lodo o aceite. Las ruedas de patines en línea tienen poca tracción.
• Ten cuidado con grietas en el pavimento que sean paralelas al camino donde patina. Tus patines podrían atorarse en las grietas, provocando que pierdas el equilibrio.
• Cuando te acerques a una carretera o estacionamiento, ten espcial cuidado con los coches que puedan estar circulando.
• Cuando se aproxime a un coche estacionado a la orilla del camino, mantente alerta por si alguien pudiera abrir una puerta.
• Respeta los reglamentos de tráfico.
• Recuerda que patinar en la calle es peligroso.

Evita patinar de noche

En la noche, otras personas no pueden verte y tu visibilidad de obstáculos es menor. Si debes patinar en la oscuridad, utiliza ropa reflectante, lleva luces intermitentes en tu casco, ropa o patines y lleva una linterna.

No utilices audífonos cuando salgas a patinar

Cuando patines, evita el uso de audífonos, o cualquier otra cosa que pueda evitar que oigas a los vehículos, ciclistas y a otros patinadores.

Se cortés

• Permite el paso a peatones, ciclistas y a otros patinadores a la izquierda, y sólo cuando sea seguro hacerlo.
• Permite que otras personas sepan cuando usted va a rebasarlos. Avísales diciendo "Pasando a tu izquierda" en un tono amable de voz que sea lo suficientemente fuerte para que ellos te escuchen.
• Si patinas con otra persona o en grupo, procura patinar en una sola fila.

Fuente de la información: Health Library.

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